Gesunde Führung
hat viele Wege.
Such dir
deinen aus!
Deine Auswahl
Wirksam und gesund führen durch die passende Unterstützung. Greif zu.
Selbstlernkurs online
- Lerne im Online-Kurs die Grundlagen, wie wir Menschen funktionieren.
- Das sind deine Basics für wirksame und gesündere Führung.
Persönlicher Support
- Sparring & Austausch
- 1:1 Coaching zur Mustererkennung
- Fallbesprechungen & Gesprächsvorbereitungen
- Biohacks & Gesundheits-Tipps
Für Unternehmen
- Vorträge: Zu mental health und psychologische Sicherheit
- Trainings: Wirksame Teamarbeit für Führungskräfte in Kleingruppen
- Konzepte: Wie gesunde Führungskultur gelingen kann
1. Selbstlernkurse online
Hier findest du (bald) deine Onlinekurse zum Selbstlernen, wann immer du dazu Gelegenheit hast.
Onlinekurs in Kürze erhältlich.
Grundkurs: Menschen (neurobiologisch) verstehen
Das elementare Grundwissen für jede Führungskraft über sich und andere. So hast du Führung (wahrscheinlich) noch nie betrachtet.
Nach diesem Kurs siehst du dein Führungsverhalten und die Reaktionen deiner Team-Mitglieder aus einer neuen Perspektive.
Mit diesem Wissen baust du echte Verbindungen zu Menschen auf, anstatt aus der Rolle heraus zu führen. Das Ergebnis: Du wirst als wirkungsvolle Führungskraft wahr- und ernst genommen. Dadurch kommst du in deine Kraft und Zufriedenheit.
2. Persönlicher Support
Such dir das Format aus, das deinem Thema am ehesten entspricht:
Coaching, Sparring, Fallbesprechungen oder einfach Impulse rund um deine Gesundheit. Was darf’s sein?
Je nach Thema und Anlass wählen wir das passende Gesprächsformat:
→ bei dir im Büro → im Café → beim Spazierengehen → online → telefonisch oder zwischendurch → per WhatsApp.
Sparring
1:1
Dauer:
In der Regel 1,5 Std.
Kann je nach Thema und Format variieren.
Kosten:
EUR 290,-
pro Std. exkl. MwSt.
im Businesstarif
Privater Tarif und Verfügbarkeit
auf Anfrage
Gedacht für:
- Du bist Geschäftsführer oder Führungskraft im oberen Management.
- Du hast neben der Führung auch viele strategische Fragestellungen.
- Du wünscht dir mehr Teamspirit und eine vertrauensvollere Kultur.
- Du willst einfach mit jemandem auf Augenhöhe vertrauliche Probleme und Lösungen erörtern.
Dein Mehrwert:
- Neue Perspektiven und Lösungsansätze.
- Kluge Fragen und geteilte Erfahrungen.
- Eigene Muster und blinde Flecken gespiegelt.
- Mal einfach auskotzen bei jemandem, der auch schon viel erlebt hat.
- Endlich mal Zeit, für deine Themen: Beruf, Beziehung, Gesundheit.
Der Unterschied zum Coaching:
Das Sparring ist ein intensives Gespräch, in dem du mich mit meinen eigenen Erfahrungen und Ratschlägen aus allen Lebensbereichen erlebst. Im Coaching hingegen definieren wir dein Ziel, und du wirst durch gute Fragen auf eigene Lösungen kommen – ohne meinen inhaltlichen Input, auch wenn die Grenzen fließend sein können.
Coaching 1:1
Dauer:
In der Regel 90 Minuten
Kosten:
EUR 290,-
pro Std. exkl. MwSt.
im Businesstarif
Privater Tarif und Verfügbarkeit
auf Anfrage
Gedacht für:
- Du bist Führungskraft.
- Du hast Herausforderungen mit Teammitgliedern oder Kollegen.
- Du hast Lust bekommen, dich deinen Mustern zu beschäftigen.
- Du hast den Wunsch nach einer neuen Teamkultur.
- Du willst dich als Führungskraft reflektieren und entwickeln.
Dein Mehrwert:
- Auf eigene Lösungen durch die richtigen Fragen kommen.
- Persönliche Ressourcen erkennen und stärken.
- Eigene Muster ent- und die Bedürfnisse dahinter aufdecken.
- Destruktive Dynamiken mit anderen wandeln.
- Strategien für eine neue innere Haltung als Führungskraft entwickeln.
Der Unterschied zum Sparring:
Im Coaching wirst du durch die richtigen Fragen auf eigene Lösungen gebracht. Der Coach tritt inhaltlich in den Hintergrund.
Das Sparring hingegen ist ein intensives Gespräch, in dem du mich mit meinen eigenen Erfahrungen und Ratschlägen erlebst, also zusätzlichen Input erhältst.
Fälle besprechen & Gespräche vorbereiten
Dauer:
In der Regel 90 Minuten
Kosten:
EUR 290,-
pro Std. exkl. MwSt.
im Businesstarif
Privater Tarif und Verfügbarkeit
auf Anfrage
Gedacht für:
- Du bist Führungskraft.
- Du hattest eine knackige Begegnung, die du gerne reflektieren und daraus lernen willst.
- Du willst dich auf Mitarbeitergespräche, Kündigungen oder dergleichen aktiv vorbereiten.
- Du willst in herausfordernden Gesprächen deiner Linie treu bleiben.
Dein Mehrwert:
- Du meisterst schwierige Gespräche souverän und in deinem Sinne.
- Du verabschiedest dich von alten Verhaltensmustern.
- Du erkennst die Wirkung deiner Verhaltensweisen auf andere.
- Du kommst in die Klarheit, die allen hilft.
Der Ablauf:
Bring ein herausforderndes Gespräch mit – vergangen oder anstehend. Gemeinsam analysieren wir Gesprächsverlauf, Emotionen und deine innere Haltung. Im Rollenspiel übernehme ich die Position deines Gesprächspartners und gebe dir wertvolles Feedback aus dessen Perspektive.
Biohacks & Gesundheitstipps
Dauer:
Erstgespräch ca. 2 Stunden
Kosten:
Erstgespräch EUR 190,- inkl. MwSt.
pro weitere Stunde EUR 110,-/Std. inkl. MwSt.
Gedacht für:
- Du bist Führungskraft in einem herausfordernden Umfeld.
- Dein Job kostet Körner und verlangt dir einiges ab.
- Du suchst passende Tools, um Körper und Geist etwas Gutes zu tun.
- Du willst Entspannung, Gesundheit und Fitness im Alltag ausbauen.
- Du willst nicht lange selber suchen.
Dein Mehrwert:
- Wir klären deinen Bedarf, wo Körper oder Geist Unterstützung brauchen.
- Jede Menge ehrlicher und erprobter Tipps aus der Praxis.
- Wertvolle Kontakte zu Gesundheitsexperten und Therapeuten.
- Einen Sparringspartner, der dir hilft, dran zu bleiben.
Ablauf und Idee:
Als Führungskraft bleibt die eigene Gesundheit zwischen Job, Beziehung und Privatleben oft auf der Strecke. Wir fokussieren uns darauf, dass du langfristig in deiner Energie bleibst. Nach einer Bestandsaufnahme zeige ich dir die wichtigsten Ansatzpunkte für dich auf.
Du profitierst von meinem umfassenden Longevity-Wissen – von Ernährung und Fitness bis hin zu Nervensystem und Psychologie. Gemeinsam entwickeln wir einen auf dich zugeschnittenen Umsetzungsplan, der sich nahtlos in deinen Alltag integrieren lässt.
3. Für Unternehmen
Ihr möchtet für euer Unternehmen Impulse nach innen setzen? Führungskultur, mental health oder psychologische Sicherheit? Gemeinsam mit meinem Netzwerk bieten wir euch maßgeschneiderte Formate.
Doch eines vorweg: Unser Ansatz ist nachhaltig menschenzentriert – wenn ihr es ernst meint, sind wir die Richtigen.
„Chakka“ ist nicht so unser Ding.
Vorträge & Impulse
Dauer:
Erstgespräch ca. 2 Stunden
Kosten:
Auf Anfrage
Je nach Fokus, Dauer, Individualisierung
Format:
Präsenz-Vortrag für euren Führungskreis bei euch im Unternehmen.
Gedacht für:
- Unternehmen, die an gesunde Führung glauben.
- Geschäftsführer:innen, die mental health ernst nehmen.
- Unternehmen, die nachhaltiges Wachstum durch gesunde und motivierte Mitarbeitende anstreben.
- Alle, die wissen wollen, was gesunde Führung ausmacht.
- Eure Führungskräfte.
Euer Mehrwert:
- Das Konzept psychologischer Sicherheit in der Führung verstehen.
- Ein erster Impuls für eine neue Führungskultur.
- Lust auf weitere Schritte zu einer neuen Führungskultur.
Die Idee dahinter:
Der Vortrag nimmt euer Führungsteam mit auf eine kleine Reise in die Funktionsweise von uns Menschen.
Das Führungsteam erkennt dabei die Bedeutung der eigenen Rolle, des eigenen Handelns. Es wird deutlich, welchen Einfluss die Persönlichkeit und individuelle Geschichte auf unsere Beziehungen in der Arbeit haben.
Führungs-kräfte-Trainings
Dauer:
Nach Absprache und Bestandsaufnahme
Kosten:
Auf Anfrage
Je nach Fokus, Dauer, Individualisierung
Gedacht für:
- Unternehmen, die an die Idee psychologischer Sicherheit glauben.
- Geschäftsführungen, die eine gesunde Führungskultur anstreben.
- Unternehmen, die Wachstum durch gesunde Mitarbeitende wollen.
- Führungskräfte, die sich nach einem ehrlichen Miteinander sehnen.
Euer Mehrwert:
- Ein nachhaltiger Prozess hin zu Vertrauen und Sicherheit.
- Die Gelegenheit zur echten Entwicklung für alle Führungskräfte.
- Ein konstruktives Miteinander mit aktiven Mitarbeitenden.
- Übung, Übung, Übung zur Verankerung psychologischer Sicherheit.
Die Idee dahinter:
Kultur ändert sich nicht auf Befehl oder mit einem hübschen Leitbild. Wie immer in menschlichen Beziehungen ist es ein Stück Arbeit. Dazu braucht es erstmal ein Verständnis bei allen Beteiligten, worum es geht, wie es funktioniert und was der eigene Beitrag dazu ist.
Nach der Theorie die Praxis: Die Trainings nach der Auftaktveranstaltung bringen eure Führungskräfte in die Gelegenheit des Übens. Dabei erfahren alle mehr über sich und die anderen.
Bekannte Dynamiken werden beleuchtet und neu ausgerichtet, wir sprechen über Bedürfnisse, über Schutzmechanismen, über aktives Gestalten und Entwickeln – und das jeweils an den Beispielen des Alltags.
Warnhinweis:
Die Etablierung einer neuen Führungskultur geht nur über einen kontinuierlichen und langfristigen Prozess (mind. 1 Jahr). Alles andere wäre Augenwischerei.
Konzepte & Rezepte
Dauer:
Je nach Bedarf und Absprache. Aufwand und Konzeptarbeit orientiert sich ganz nach euren Wünschen, Reifegrad und Budget.
Kosten:
Auf Anfrage
Je nach Fokus, Dauer, Schwerpunkt
Gedacht für:
- Unternehmen, die an die Idee psychologischer Sicherheit glauben.
- Geschäftsführungen, die eine gesunde Führungskultur anstreben.
- Unternehmen, durch gesunde Mitarbeitende wachsen wollen.
- Führungskräfte, die sich nach einem ehrlichen Miteinander sehnen.
Euer Mehrwert:
- Klare Handlungsempfehlungen, was wie angegangen werden sollte.
- Praxisnahe Ansatzpunkte, um das Konzept der psychologischen Sicherheit in eure Organisation zu bringen.
- Ein Sparringspartner, der euch hilft, auf Spur zu bleiben.
- Ein Netzwerk an Experten für umfassendes Gesundheitsmanagement.
Die Idee dahinter:
Der Wunsch nach Veränderung – sei es bei Führung, Mitarbeitenden oder Kultur – ist anfangs oft nur eine vage Idee. Durch externe Perspektiven und Erfahrungen schärfen wir eure Zielrichtung. Das beginnt mit einem Commitment der Unternehmensführung.
Eine ehrliche Bestandsaufnahme durch Beobachtungen, Interviews oder Befragungen zeigt danach die konkreten Ansatzpunkte.
Mein Versprechen: pragmatische, mittelstandsgerechte Lösungen.
Kontakt
Klaus Plaschka
Sparringspartner & Executive Coach
Metropolregion München
mail@klausplaschka.de
Rechtliches
Social Media
Direktnachricht über
© 2025 Klaus Plaschka